「最近、体が重いけれど、病院に行くほどではないかも…」そんな不安を抱えていませんか？
大阪府高石市のさくらの樹クリニック 高石院では、3月25日（水）にアプラたかいしにて『健康フェア』を開催いたします。 当日は看護師による健康相談や、ご自宅でできる簡単な健康体操などを実施します。お買い物ついでに、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
健康フェア
| 項目 | 内容 |
| 開催日時 | 2026年3月25日（水） 10:00〜12:00 |
| 場所 | アプラたかいし 2階 セリアさん横 （高石駅から徒歩2分） |
| 参加費 | 無料・予約不要 |
| 主なプログラム | ①看護師による健康相談 ②血圧測定、骨密度測定 ③座ってできる健康体操 ※希望するものだけお受けいただくことも可能です。 |
プログラム1：
看護師による個別健康相談
当院の明るく優しい看護師が、日頃のちょっとした体の不調や健康に関するお悩みを伺います。当院の姿勢を直接感じていただける場です。
プログラム2：
血圧・骨密度測定
介護が必要になる原因の第2位として「脳血管疾患」、第3位として「骨折・転倒」が挙げられています。(出典：厚生労働省 2022年 国民生活基礎調査の概況)
年々、血管は固くなりますし、骨密度も20～30代をピークに低下していきます。現在の自分の数値を確認してみませんか？
※骨密度は、踵を利用して測定します。踵を出せる服装でご来場ください。
プログラム3：
座ってできる！簡単健康体操
高石市にお住まいのシニア世代の方でも安心して行える、椅子に座ったままの体操をご紹介します。適度な運動は、フレイルやロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防に不可欠です。
希望するプログラムだけを受けていただくことも可能ですのでお気軽にお立ち寄り下さい！
日常生活でできる予防・ケア
（看護師からのアドバイス）
フェア当日にお伝えする内容の一部を先取りしてご紹介します。
- 1日プラス10分の歩行: 厚生労働省の指針では、今より10分多く毎日体を動かす（プラス・テン）ことが推奨されています。アプラたかいし内を歩くだけでも立派な運動です。
- 減塩の工夫: 出汁（だし）や酸味を活かすことで、無理なく塩分を控えることができます。これは高血圧管理の基本です。
- 「つながり」を持つ: 地域活動やイベントに参加し、誰かと会話することは、認知症予防や精神的な健康維持（フレイル予防）に非常に有効です。
当日は自宅でできる体操等をもう少し詳しくお伝えさせていただきます。
よくある質問（FAQ）
Q1. 健康フェアへの参加は予約が必要ですか？
A1. いいえ、予約は不要です。3月25日の時間内に、アプラたかいしの会場へ直接お越しください。お買い物ついでに気軽にお立ち寄りいただけます。
Q2. 病院に通っていなくても相談していいですか？
A2. もちろんです。今回のイベントは、地域の皆様と交流し、どのようなお悩みがあるかを知るための「親睦の場」です。当院への受診に関わらず、どなたでも大歓迎です。
Q3. 足腰が悪いのですが、体操に参加できますか？
A3. はい。椅子に座ったまま、体に負担をかけない範囲で行う軽い体操を予定しています。看護師がそばにおりますので、無理のない範囲でご参加ください。
Q4. 訪問診療のことも聞けますか？
A4. ぜひご相談ください。内科だけでなく、精神科や皮膚科など、当院が対応している訪問診療の仕組みについても分かりやすくご説明いたします。
イベント案内・アクセス
- 所在地: 大阪府高石市綾羽1丁目9-1 アプラたかいし2階 多目的ルーム「Canvas」（セリアさん横）
- アクセス: 南海本線「高石駅」から徒歩2分
注釈：
※今回の健康フェアにおける測定・相談は無料です。
※健康体操を行う際は、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。
ここからは少し私たちのクリニックについて少し紹介させてください。
さくらの樹クリニック 高石院について
私たちは、単に病気を診るだけでなく、地域住民の皆様の「健康のパートナー」でありたいと考えています。
- 「待たせない」外来診療
当院は午前診を中心とした予約制を導入しています。「すぐ診察できる」体制を整えており、アプラたかいしでの買い物時間を無駄にしません。 - オンライン診療で通院負担を軽減
「忙しくて通えない」「症状がつらくて自宅からでにくい」という方のために、スマートフォンで受診できるオンライン診療を実施しています。お仕事の合間やご自宅から、継続的な治療をサポートします。 - 外来から訪問診療までワンストップ
内科だけでなく、精神科、皮膚科、整形外科、泌尿器科の訪問診療も行っております。通院が難しくなっても、慣れ親しんだ医師・スタッフがご自宅まで伺う「シームレス（切れ目のない）な医療」が当院の最大の特徴です。
クリニック情報・予約案内
当院は高石駅から徒歩2分、アプラたかいし併設の通いやすいクリニックです。明るく優しいスタッフが、皆様の来院を心よりお待ちしております。
さくらの樹クリニック 高石院
- 所在地: 大阪府高石市綾羽1丁目9-1
アプラたかいし2階 - アクセス: 南海本線 高石駅から徒歩2分
- 診療科目: 内科 訪問診療（精神科・整形外 科・皮膚科・泌尿器科）
- 外来診察: 午前診
（9:00〜12:00 ※予約制） - 公式HP: https://www.cl-sakura-takaishi.com/
- ご予約・お問い合わせ:
☎072-275-7980
出典・参考文献リスト
■出典・参考文献リスト
- 厚生労働省：健康日本21（第三次）推進計画
- 特定非営利活動法人 日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン2019
- 一般社団法人 日本サルコペニア・フレイル学会：フレイル診療ガイド
- 厚生労働省 健康日本21アクション支援システム：アクティブガイド
- 一般社団法人 日本骨粗鬆症学会：骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015